terça esportiva

ONTEM FOI UM DIA PRATICAMENTE SEM CHUVA AQUI!!!PASSEI,COMO QUASE SEMPRE,UMA BOA PARTE DO TEMPO EM CASA:ESTUDANDO,OUVINDO MUSICAS,PEGADINHAS DO MUÇÃO,NAVEGANDO NA NET,EM VARIOS SITES E TB NO MSN.ASSISTI TV-PROGRAMAS JORNALISTICOS,TRECHOS DE FILMES.ESPORTIVOS E LUCIANA GIMENEZ(ACHO MUITO LINDA E ENGRAÇADA),LI TB OS JORNAIS LOCAIS DE GRANDE CIRCULAÇÃO-DIARIO DA MANHA E "O POPULAR".CURTI MEUS DOGS E PAPAGAIOS.
MINHA FAMILIA E MUITO UNIDA E FELIZ,GRAÇAS A DEUS!!!
POR VOLTA DAS 19HS,FUI AO HORTO FLORESTAL DE GOIANIA(ZOOLOGICO)ONDE ANDEI E CORRI(TROTEI)5 VOLTINHAS,DEPOIS DE UNS DIAS SEM IR EM FUNÇÃO DA CHUVA QUE CAIU EM GOIANIA.
EM CASA FIZ TB UM POUCO DE MUSCULAÇÃO(SUPINO).
HOJE ESPERO ANDAR E CORRER TB.IREI MAIS TARDE LA NO CAMPUS 2 DA UFG,NA PISTA DE ATLETISMO DA FACU DE ED FISICA,ONDE TREINAREI A TURMA DE ATLETISMO.
CLARO QUE TB IREI ESTUDAR MUITO PARA O VESTI!
ESTOU COM MUITA SAUDE E QUALIDADE DE VIDA.
PROCURO SER MUITO EQUILIBRADO EM TUDO QUE FAÇO.EVITO OS EXCESSOS E OS RADICALISMOS EM MINHAS PALAVRAS,PENSAMENTOS E AÇÕES.
RESPEITO MUITO AS PESSOAS ,MESMO QUE AS MEMAS SEJAM BEM DIFERENTES.E ME RESPEITO MUITO!!!
BOA DIA A TODOS E QUE TENHAM MUITO SUCESSO E ALEGRIAS EM SUAS VIDAS,E SEMPRE DEUS EM SEUS CORAÇÕES!!!
TENHAM FE EM DEUS E EM VCS NA SUA CAPACIDADE DE MUDAR PARA MELHOR O MUNDO EM QUE VIVEM!!!
UM GRANDE ABRAÇO A TODOS .ATE MAIS!!!!

inicio da semana

BOM DIA A TODOS!!!ONTEM FOI ,COMO SEMPRE,UM DIA DE ESTUDOS E DE MUITA NAVEGAÇÃO AQUI NA NET.LI OS JORNAIS LOCAIS ,INFORMANDO-ME DA REALIDADE,ASSISTI TB TV,GRAVEI ALGUNS PROGRAMAS DE LAZER.
COMO CHOVEU,NÃO FUI AO HORTO FLORESTAL DE GOIANIA ,ONDE ANDO E CORRO.
ESTOU BASTANTE DETERMINADO COM RELAÇÃO AOS ESTUDOS.ACHO QUE O CEREBRO HUMANO E MARAVILHOSO,CAPAZ DE ARMAZENAR MILHÕES DE INFORMAÇÕES.NÃO ME CONSIDERO UM GENIO ,MAS FICO ADMIRADO COM AS NUMEROSAS FÓRMULAS MATEMATICAS E FISICAS QUE TENHO ARMAZENADAS EM MINHA CABEÇA.MAIS DO QUE A MEMORIZAÇÃO,PARA NOS QUE SOMOS VESTIBULANDOS,E IMPORTANTE QUE TENHAMOS UMA CONSCIENCIA CRITICA COM RELAÇÃO REALIDADE EM QUE VIVEMOS,PROCURANDO ENTENDER REALMENTE OS TOPICOS DO VESTIBULAR E NÃO APENAS MEMORIZANDO-OS.
E NECESSARIO QUE PROCUREMOS ESTABELECER UM VINCULO ENTRE OS TEMAS ABORDADOS COM A REALIDADE QUE NOS ENVOLVE,FAZENDO UMA CONEXÃO TEORICO-PRATICA .
TENHO PROCURADO ESTUDAR VARIOS TEMAS E DISCIPLINAS.
OUVI ONTEM TB VARIAS MUSICAS.
HOJE VOU ESTUDAR MUITO,LER MUITO,ESCREVER E NETIAR (NAVEGAR)TB!!!EM VARIOS SITES E TB NO MSN,ONDE TENHO AMIZADES VIRTUAIS (GENTE BOA!!!).BOM DIA A TODOS E MUITO SUCESSO!!!

DOMINGO

BOM ,MEU DOMINGO FOI MUITO BOM,FIZ MUITAS COISAS ,MAS FIQUEI AQUI NA CALMA DE MEU LAR MARAVILHOSO QUE MINHA FAMI POSSUI!!!NÃO SAI DE CASA ,MAS AQUI DENTRO PUDE FAZER MUITAS COISAS OTIMAS !!!FOI NIVER DA ARRIETH!!!CONVERSEI COM MEUS FAMILIARES,CURTI MEUS PAPAGAIOS E MEUS CACHORRINHOS D ESTIMAÇÃO,ESTUDEI MUITO,INFORMEI-ME SOBRE O MUNDO,LI JORNAIS PROCURANDO SABER SOBRE O QUE SE PASSA NO MUNDO,VI TV -PROGRAMAS JORNALISTICOS,MARATONADE GOIANIA,JOGOS DE FUTEBOL E FORMULA 1.RELACIONEI-ME VIA VIRTUAL COM AMIGOS E AMIGAS DO MSN,VISITEI SITES EDUCATIVOS E RECREATIVOS,OUVI MUSICAS LINDAS QUE ME EMOCIONAM E FAZEM ACREDITAR EM UMA MUNDO MAIS LINDO,REPLETO DE PAZ ,ONDE O AMOR E UMA CONSTANTE ,E QUE HAJA ,DE FATO ,JUSTIÇA SOCIAL,DEMOCRACIA,SAUDE EM TODOS OS SEUS ASPECTOS ,QUALIDADE DE VIDA E DEUS NO CORAÇÃO E NAS AÇOES HUMANAS.DESEJO UM MUNDO ONDE NOS VALORIZAM MAIS PELO QUE SOMOS DO QUE PELO QUE TEMOS.
MEU DOMINGO FOI LINDO AQUI EM CASA,MAS PENA QUE MUITOS LARES NÃO TEM A PAZ ,A SAUDE E A ALEGRIA QUE TENHO ,DE TER UMA FAMILIA LINDA,SAUDAVEL,UNIDA E FELIZ.OBRIGADO MEU BOM DEUS E MEU PAI ,EDIWALDO ,QUE SEI QUE ESTA SEMPRE AO NOSSO LADO NOS DANDO ANIMO,FORÇA E PODER PARA FAZER MUITO AQUI NA TERRA EM PROL DE UMA HUMANIDADE MAIS FELIZ E AMOROSA.
ONTEM NÃO ANDEI NEM CORRI,JA QUE CHOVEU.PRECISAVA ,JA QUE ESTAVA MUITO QUENTE.
HOJE IREI ESTUDAR MUITO,VOU NAVEGAR TB E SE POSSIVEL IREI ANDAR E CORRER NO HORTO FLORESTAL!!!
A VCS AMIGOS E AMIGAS QUE TENHAM TODOS UM LINDO E VITORIOSO INICIO DE SEMANA E QUE NÃO SE ESTRESSEM MUITO.PROCUREM ,NOS MOMENTOS MAIS DIFICEIS,DAR UMA PARADA,RESPIRAR PROFUNDAMENTE E PEDIR A DEUS MUITA FORÇA,LUZ E SABEDORIA PARA LIDAR COM OS PROBLEMAS E OBSTACULOS DA VIDA!!!
UM ABRAÇO DO ATLETA DA VIDA !!!REIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!

treino de sexta

ONTEM PASSEI UMA BOA PARTE DO TEMPO EM CASA,ESTUDANDO ,NAVEGANDO NA NET(SITES FAVORITOS E MSN) ,LENDO JORNAIS E VENDO TV.
MAIS TARDE FUI A PISTA DE ATLETISMO DA UFG .
TREINEI A TURMA DE ATLETISMO.
LA HAVIA DOIS TREINADORES.O PROFESSOR ADRIANO E EU.ELE FICOU COM A TURMA DA INICIAÇÃO ESPORTIVA ENQUANTO EU TREINEI UM ALUNO NO ARREMESSO DE PESO.POSTERIORMENTE TODOS ELES ,APOS AS AULAS DO ADRIANO ,FIZERAM ,COMIGO,OS FUNDAMENTOS DE LANÇAMENTO DE DARDO.ELES ESTÃO MUITO MOTIVADOS E ADORAM AS MINHAS AULAS .EU TREINEI UM POUCO OS LANÇAMENTOS DE DARDO E O ARREMESSO DE PESO.SINTO QUE MEU RENDIMENTO ESTA BOM.TENHO MELHORADO MUITO.
NO FIM DO TREINO TODOS CORRERAM 12MIN.
LA ESTAVAM PRESENTES OS VELOCISTAS CAMPEÕES DE GOIANIA -GERSON(100M E 200M) E DOUGLAS(400M) PREPARANDO-SE PARA A FINAL DOS JOGOS ABERTOS DE GOIANIA QUE SERA EM NOVEMBRO.O PUPILO FELIPE,MEIO-FUNDISTA E ACADEMICO DE ED FISICA,ESTAVA TB LA INICIANDO-SE NA CARREIRA DE PERSONAL TRAINING.
QUARTA E SEXTA DA SEMANA QUE VEM ESTAREI DE VOLTA.
HOJE ,MAIS TARDE,TALVEZ IREMOS,EU E MEUS FAMILIARES,NA CHACARA .ESTOU COM SAUDADE DA PISCINA QUE ,COM OS SOL FORTE,COMBINA MUITO BEM!!! HOJE NÃO VAI FALTAR A MINHA TRADICIONAL CAMINHADA E CORRIDA NO HORTO FLORESTAL DE GOIANIA.TAMBEM FAREI MUSCULAÇÃO EM CASA.
DESEJO A VCS UM OTIMO FIM DE SEMANA!!!
FUI A CHACARA COM MINHA MAE , MINHA IRMA E SEU NAMORADO.MAS ACONTECE QUE A PISCINA ESTA MUITO SUJA,COM MUITO LODO E AINDA MEIO VAZIA!!!RESOLVI VOLTAR MAIS CEDO!!MINHA IRMA E O NAMORADO ME TROXERAM DE VOLTA.NO RETORNO OUVI O NOVO CD DO RACIONAIS,QUE O NAMORADO DA DENISE TB ADORA!ESTOU AGORA OUVINDO NA NET AS MUSICAS DO FAMOSO GRUPO DE RAP!!!MAIS TARDE ESTUDAREI MUITO,VOU NAVEGAR MUITO E ME COMUNICAR COM OS AMIGOS E AMIGAS VIRTUAIS,VIA MSN.
TB IREI MALHAR MUITO!!!ANDAR E CORRER!!!
MAS AMEAÇOU CHOVER E NÃO ANDEI .AGORA IREI ESTUDAR MAIS UM POUCO DEPOIS E OUVIR ALGUMAS MÚSICAS DO GRUPO DE RAP:RACIONAIS!!!

TREINO

O TREINO DE ONTEM FOI MUITO BOM.O PROF ADRIANO NAO FOI E ENTAO TIVE QUE ASSUMIR A TURMA DE INICIAÇAO E TB DE TREINAMENTO.PRIMEIRAMENTE REALIZAMOS UM BOM AQUECIMENTO COM A TURMA ,CONSTANDO DE MUITO ALONGAMENTO,EXERCICIOS DE EQUILIBRIO E COORDENAÇÃO MOTORA,TB ATIVIDADES LUDICAS E RECREATIVAS.O CLIMA ESTAVA MUITO DESCONTRAIDO,MUITO ALEGRE .ATE DANÇA FIZ PARA QUE AS CRIANÇAS SE SOLTASSEM MAIS E ENTRASSEM EM UM CLIMA DE MUITA DESCONTRAÇÃO E MOTIVAÇÃO.
TODOS DANÇARAM!!!! UM COLEGA MEU TIRAVA ALGUMAS FOTOS DA TURMA.POSTERIORMENTE FIZEMOS EDUCATIVOS TECNICOS.
APOS PIQUES CURTOS DE VELOCIDADE.
EM SEGUIDA LEVEI TODOS PAR O LANÇAMENTO DE DARDO.ENSINEI-LHES OS FUNDAMENTOS BASICOS DO LANÇAMENTO E ,NO FIM ,OS FUNDAMENOS DE PARTIDA DE VELOCIDADE COM O BLOCO DE PARTIDA.
NO FINAL FIZ ALGUNS DESAFIOS DE 50M COM A TURMA.
QUANTO A MIM ESTUDEI UM POUCO,NAVEGUEI NA NET EM VARIOS SITES E ASSISTI ALGUNS PROGRAMAS DE TV.
SEXTA -FEIRA RETORNO AS PISTAS!!!!
HOJE(QUINTA)FUI AO HORTO E ANDEI E CORRI 4 VOLTAS.ESTAVA CHUVISCANDO UM POUCO.LA CONHECI UM AMIGO QUE TB E ENFERMEIRO , ATLETA E MARATONISTA,QUE TREINA COM O ATLETA PORTADOR DE DEFICIENCIA FISICA,ROBSOM LIMIRO.CORRERÃO NO DOMINGO,NA MINI-MARATONA DE GOIANIA.CONVERSAMOS MUITO SOBRE ESPORTES.MAIS TARDE IREI FAZER MUSCULAÇÃO.ESTUDAREI TB UM POUCO PARA VESTIBULAR.TRABALHEI UM POUCO HOJE NA NET,AJUDANDO MEUS IRMÃOS NA DOCUMENTAÇÃO.
BOA NOITE AMIGOS E AMIGAS!!!

quarta

ontem estudei uma boa parte do tempo.naveguei tb na net e assisti alguns programas de tv.
andei no horto florestal.dei 5 voltas entre caminhadas e corridas.
hoje irei ao campus, na faculdade de ed fisica,treinar as crianças e jovens que la estarão.
irei tb estudar muito!!!
ate mais!!!

analise do atletismo brasileiro

TENHO ANALISADO MUITO QUE NO BRASIL, COM RARAS EXCESSÕES ,O ESPORTE BASE TEM SIDO MAL ORIENTADO.ALGUNS ASPECTOS QUE TENHO CONSTATADO:
-FALTA DE UM TRABALHO DE BASE DE NOSSOS ATLETAS.
-OBJETIVOS DE TREINO IMEDIATISTAS.
-AUSENCIA DE PERIODIZAÇÃO ,PLANEJAMENTO DE TREINOS.
-ESPECIALIZAÇÃO PREMATURA DE NOSSAS CRIANÇAS E JOVENS.
-CARGAS DE TREINAMENTO EXCESSIVAS ,CARACTERIZADAS POR ALTA INTENSIDADE E VOLUME,SEM PAUSAS ADEQUADAS.
-PADRONIZAÇÃO DE TREINAMENTO DE ATLETAS,COM A APLICAÇÃO DAS FAMOSASA"RECEITAS PRONTAS".
-FALTA UM TRABALHO DE MULTILATERALIDADE COM NOSSAS CRIANÇAS E JOVENS,DESENVOVENDO-AS INTEGRALMENTE.
-TECNICISMO
-TRABALHOS DE FORÇA COM CARGAS EXCESSIVAS.
-AUSÊNCIA DE AVALIAÇÃO MEDICA E TESTES DE AVALIAÇÃO FÍSICA PERIODICOS.
-TREINADORES MUITOS DOS QUAIS LEIGOS E SEM CURSO DE ED FISICA,MUITOS DOS QUAIS ATLETAS OU EX-ATLETAS.
-AUSÊNCIA DE UM TRABALHO CONJUNTO DE PROFISSIONAIS-TRABALHO MULTI-DISCIPLINAR E INTER-DISCIPLINAR COM MEDICOS ,PROFESSORES DE ED FÍSICA,FISIOTERAPEUTAS,NUTRICIONISTAS,PSICÓLOGOS,ASSISTENTES SOCIAIS,MASSOTERAPEUTAS, ETC
-CONDIÇÃO SÓCIO-ECONÔMICA DE NOSSAS CRIANÇAS E JOVENS NÃO MUTO FAVORAVEL.
-NUTRIÇÃO INADEQUADA.
-FALTA DE PATROCÍNIO E APOIO POR PARTE DO GOVERNO E DE EMPRESAS.
-INFRA-ESTRUTURA DE TREINO MUITAS VEZES INADEQUADA .
-CARÊNCIA DE EVENTOS ESPORTIVOS.
-VENTOS ESPORTIVOS MAL PLANEJADOS E EXECUTADOS.
-EVENTOS ESCOLARES TAMBEM SEM PLANEJAMENTO EFETIVO E TREINOS PREPARATORIOS.
-FALTA DE SINTONIA ENTRE CLUBES DE ATLETISMO,ESCOLAS E FEDERAÇÃO ESPORTIVA,COM RARAS EXCESSÕES.

segunda esportiva

HOJE, PASSEI UMA BOA PARTE DO TEMPO EM CASA.ESTUDEI BASTANTE ,PRINCIPALMENTE BIOLOGIA E ,NA NET,ESTUDEI NO SITE DO COLEGIO WR,PROCURANDO INFORMAÇÕES SOBRE AS ATUALIDADES CIENTIFICAS.LI TB ALGUMA REVISTAS ,RELATIVAS A NUTRIÇÃO,SAUDE E QUALIDADE DE VIDA.
NA NET ,ENTREI TB EM SITES DE ANIMAÇÃO ,LAZER E MUSICAIS.
CONVERSEI COM AMIZADES DO MSN TB.
APOS AS 19HS,FUI AO HORTO ANDAR E CORRER.ALONGUEI-ME TB ,E ,EM CASA ,FIZ UMA CURTA SESSÃO DE MUSCULAÇÃO.
MAIS TARDE IREI GRAVAR O TESTE DE FIDELIDADE DO JOÃO CLEBER,NO PROGRAMA "EU VI NA TV".
DAQUI A POUCO ,IREI ESTUDAR MAIS!!JA ESTOU COM MUITA SAUDADE DA PISTA DE ATLETISMO.VOLTAREI NA QUARTA E SEXTA.
PRETENDO ME PREPARAR BEM PARA A FINAL DOS JOGOS ABERTOS,NA PROVA DE ARREMESSO DE PESO.PRECISO APRIMORAR MEU DESLOCAMENTO E MINHA POTENCIA MUSCULAR,ALEM DE MEU GRITO DE LEÃO!!!RERERERE!!!!PELO MENOS,NESSE EU SOU FAVORITO!!!REIIIIIIII!!!!BOA NOITE AMIGOS E AMIGAS!!!(HOJE COMI MACARRÃO!!!!OBAAAAAA!!!!VOU COMER MAIS!!!ESPERA QUE TB QUERO!!!!!).

ONTEM FOI UM DIA MUITO BOM!!!PASSEI UMA BOA PARTE DO TEMPO EM CASA!!!VENDO TV E FILMES .NAVEGUEI MUITO NA NET EM SITES EDUCACIONAIS E DE LAZER.CONVERSEI COM AMIGAS DO MSN E OUVI MUITAS CANÇÕES.ESTUDEI MUITO TB PARA O VESTIBULAR.
POR VOLTA DAS 19HS FUI AO HORTO FLORESTAL ANDAR E CORRER.DEI 4 VOLTAS.
EM CASA TOMEI AQUELE BANHO ,COMI UMA PIZZA QUE MINHA IRMÃ TROUXE E PASSEI A NOITE VENDO MAIS TV(PROTAGONISTAS DE NOVELA/SILVIO SANTOS).
FUI DORMIR COM A MUSICA DA CHUVA NO TELHADO DE CASA.DORMI MUITO BEM !!!
HOJE VOU ESTUDAR MUITO ,NAVEGAR TB E,COMO SEMPRE,OUVIR MUITAS MÚSICAS.SOBRETUDO GOSPEL.
HOJE NÃO VOU AO CAMPUS.LECIONO SOMENTE NAS QUARTAS E SEXTAS.ATE MAIS AOS QUE ESTIVEREM ME VISITANDO !!!

sábado esportivo

ontem fui em dois torneios de atletismo.Um deles pelo Projeto Gladio e o outro o torneio da escolas municipais de Goiânia.
fui incentivar e orientar as crianças e jovens de nossa turma que la estavam e que me adoram!!!
ambas as competições foram muito boas,bem organizadas,apesar de que muitos professores não prepararam muito bem seus alunos.
Muitos nunca haviam praticado atletismo e foram inscritos na semana que antecedeu a competição em provas muito difíceis ,tais como os 800m.
treinei tb arremesso de peso ,prova em que irei participar na final dos jogos abertos na primeira semana de novembro.

quinta

HOJE PASSEI UMA BOA PARTE DO TEMPO NAVEGANDO NA NET, EM SITES EDUCACIONAIS E DE LAZER.ESTUDEI BASTANTE BIOLOGIA TAMBEM(FONTES ENERGETICAS).O PROFESSOR E TREINADOR,ERNESTO,GRANDE AMIGO DO ATLETISMO,LIGOU DIZENDO QUE AMANHÃ NÃO PODERA IR A PISTA DE ATLETISMO TREINAR A TURMA,E SOLICITOU MINHA PRESENÇA NA PISTA PARA ORIENTAR A TURMA NO REVEZAMENTO 4X100M,JA QUE VÃO COMPETIR NO SABADO NO TORNEIO DO TENIS.
ELE TERA QUE APRESENTAR UM TRABALHO CIENTIFICO REFERENTE AO ATLETISMO.
HOJE FUI MAIS UMA VEZ AO HORTO FLORESTAL,ANDEI E CORRI 5 VOLTAS.ALEM DISSO ,EM CASA,FIZ MAIS MUSCULAÇÃO PARA OS MEMBROS SUPERIORES E INFERIORES.
SINTO-ME MUITO BEM E SAUDAVEL.MINHA QUALIDADE DE VIDA ESTA 10!!!GRAÇAS A MEU BOM DEUS E AO OTIMO EXEMPLO ,EDUCAÇÃO E SABEDORIA QUE HERDEI DE MEUS PAIS,QUE DESDE QUANDO EU ERA PEQUENO ,ME INCENTIVARAM NA PRATICA ESPORTIVA!!!

treinamento

Esta chovendo muito!!!mesmo assim,fui na pista de atletismo da faculdade de educação fisica(chuva mais fraca)
Na pista tinham somente 5 alunos,um meio-fundista e os outros quatro ,garotos da iniciação esportiva,alem dos campeões goianos:Gerson Xavier(100m e 200m)e Douglas Silva(400m)que tiraram comigo algumas fotos na pista.
O meio-fundista fez treinos de velocidade:5piques de 50m,4piques de 100m - 14s e 1 pique de 150m a 20s.Os outros treinaram lançamento de dardo,3 deles fizeram alguns piques de 50m e depois todos ,juntamente com o alison(meio-fundista),correram 800m.No fim do treino correram ,exceto um aluno,200m em um ritmo mais leve.
amanha retornarei a pista ,farei um treino bem leve ,ja que vão competir no sábado,nos 800m,100m e revezamento.
Em relação ao vesti,estudei tambem muito,fazendo uma revisão de todas as materias.
Assisti tv,alguns programas de auditorio,esportivos e jornalisticos.
Como sempre li jornais do estado.
Na net naveguei um pouco visitando meus sites favoritos ,incluindo sites educacionais e de lazer.No correio ,recebi mensagens de amigos /amigas virtuais.
desejo a vcs um otimo fim de semana!!!

feriado

Hoje e dia das crianças!!!não so hoje,todos os dias!!!muitos falam de nossas crianças no Brasil e no mundo!!!elas são o futuro da humanidade,de nossa patria!!!merecem muito amor,carinho,atenção,saude educação e qualidade de vida. Com prazer muito grande que falo delas,pois trabalho com elas na ed fisica e no treinamento .Vejo nos olhos delas um brilho de esperança em momentos de vida,alegria e vitorias!!!
As familias estão em festa,unidas!!!que isso seja uma constante na vida de nossas crianças e jovens!!!
meu dia de hoje esta sendo de estudos(estudei quimica),vi tv,testes de fidelidade que eu gravei e tb li jornais procurando me informar da realidade.Agora estou navegando na net e ouvindo musicas gospel de que gosto muito.
Minha mãe saiu com meu irmão Luis , a Wanderleia e as filhas.Foram curtir o dia no horto florestal de goiania(zoologico).
Mais tarde ,se não chover,irei no horto andar e correr!!!
Desejo tudo de muito bom para todos vcs que estiverem visitando meu blog!!!e que nunca deixem morrer a criança que existe dentro de cada um de nos!!!

SEGUNDA

hoje,vespera de feriado,fiquei so em casa,estou estudando tb,sobretudo química.esta chovendo muito!precisava,ja que estava muito quente e seco em goiania!!!
estou navegando muito tb pela net,ouvi algumas musicas de que gosto muito.Mandei algumas mensagens e musicas,via e-mail.
mais tarde ,se não estiver chovendo,vou andar e correr no horto florestal,e tambem vou fazer musculação.
Irei agora estudar mais um pouco!!!A chuva faz uma gostosa canção no
telhado de casa!!!da ate um soninho!!!
ate mais!

hoje foi um domingo maravilhoso!naveguei ,como sempre ,na net e depois fui a chacara me divertir e descansar!chegando la,tinha muita gente ,amigos e amigas de minha irmã denise e parentes do namorado dela!gente muito boa e alegre!!!meu espirito combinou muito bem com o deles!!!
passei um bom tempo na piscina jogando voley e tb um futebol recreativo com as moças e crianças que estavam la.
nadei muito tambem,mergulhei muito!!!faz um bom tempo que não havia ido a chacara!!!
foi um dia muito bom!!!
obrigado meu Deus e a meu querido pai Ediwaldo por tudo de bom que tem prorcionado a minha familia!!!
e boa noite a todos que visitarem meu blog!!!

SABADO

ontem estudei um pouco de química,naveguei muito na net,ouvi musicas,pegadinhas do mução e do chupim , vi tambem tv,inclusive um teste de fidelidade que eu gravei!!!mostrei-o ao meu irmão Junior e para a Adriana.
vi tb o primeiro tempo do jogo de futebol da seleção brasileira.
fui ao horto florestal e dei somente 2 voltas,ja que estava ventando muito ,relampejava e ameaçava chover!!!mas o maximo que aconteceu foi uns pingos de pouca duração.hoje a tarde, irei a chacara matar a saudade da piscina.imaginem o maior solzão e vcs em uma piscina,que combinação perfeita!!!usem filtro solar!!!

SABADO

PASSEI UMA BOA PARTE DO TEMPO ESTUDANDO PARA O VESTIBULAR,SOBRETUDO QUIMICA,NAVEGUEI TB NA NET(IMPRIMI ALGUMAS ORAÇÕES PARA MINHA PRIMA) E VI TELEVISÃO(O JOGO DO BRASIL)E O TESTE DE FIDELIDADE DO JOÃO CLEBER QUE EU GRAVEI NA FITA(MOSTREI AO IRMÃO JUNIOR E PARA A ADRIANA)MAIS TARDE ,COMO DE COSTUME ,FUI AO HORTO FLORESTAL E COMO AMEAÇAVA CHUVA,SO DEI 2 VOLTAS.EM CASA FIZ MAIS UM POUCO DE SUPINO.
MINHA IRMÃ E O NAMORADO,JUNTAMENTE COM A TURMA, FORAM DORMIR NA NOSSA CHACARA.
EU IREI AMANHA,APROVEITAR O SOL E PULAR NAQUELA PISCINA QUE EU ADORO!!!
BOA NOITE A TODOS QUE ESTIVEREM ME VISITANDO!!!QUE TENHAM UM OTIMO DOMINGO!!!

Assisti, no programa da Luciana Gimenez ,um debate interessante sobre os efeitos dos anabolizantes no ser humano.
segundo os especialistas alguns dos efeitos são:

• nervosismo
• alterações bruscas no humor
• depressão
• visão deturpada do proprio corpo
• complicaçoes gastricas e digestivas
• cancer hepatico,renal(nefropatia)
• diabetes/hipertensão
• problemas cardiacos e circulatorios
• queda de cabelo(calvicie)
• hipertrofia exagerada
• desequilibrio nas medidas corporais
• ginecomastia
• esterilidade
• desmaios e ate morte

O jovem que faleceu em decorrecia do uso errado do anabolizante ,aplicou 60ml de anabolizante de uso veterinario,30ml em cada braço.Segundo o medico,nos cavalos aplica-se somente 10ml!!!

Fui a facu de ed fisica e treinei a turma do professor Ernesto Flavio!!!tinha muita gente!!!primeiro fiz o aquecimento adequado,contendo trabalhos de alongamento geral ,saltitamentos e exercicios de força basica, tais como apoio,posteriormente fomos para a pista de atletismo!!piques curtos de 30m e depois avaliação individual de 50m.
com a presença do professor Ernesto ,passei a turma para ele.fiquei então com alguns arremessadores,ensinei a tecnica basica e arremessei tambem!ficamos um bom tempo arremessando!e no fim ,alguns saltos em distancia que a turma adora!!!
premiei ,com medalhas,os alunos que conseguiram ,na aula passada,correr os 200m abaixo das marcas que eu havia estabelecido!!!
recebi do Ernesto o correspondente as aulas que eu ministrei.
marcou comigo que alem da quarta,ele nem sempre podera dar aulas na sexta,então disse-me que se não puder na sexta,vai ligar e solicitar minha presença na pista tb na sexta.
em relação ao vestiba,fiz hoje minha inscrição no vesti da UEG.(ultimo dia).la tentarei fisioterapia.
hoje estudei um pouco de biologia e quimica.
na net ,naveguei muito ,sobretudo em sites de lazer e animação.
entrei no msn para conversar com os amigos e amigas!!que tenham todos um otimo fim de semana!!!

amigos estou de volta pra postar aqui!ontem fui de fato no horto florestal,andei e corri 5voltas.meu irmão Eduardo deu 1 volta comigo.la anda muita gente sobretudo por volta das 17 as 18hs.como ando depois das 19hs ,o numero e bem mais reduzido,prefiro assim,ambientes mais calmos,sem muita gente.da pelo menos pra correr ,sem o perigo de trombar com o povo.
com relação aos meus estudos,estudei um pouco biologia.
no que se refere a lazer,eu naveguei muito na net(msn),sites educativos,de recreação(chupim),meu blog e tambem trabalhei ajudando minha irmã no trabalho.
alguns sites para vestibular muito bons:
-COC-2004
-WR
-Objetivo

aula de atletismo

ONTEM TREINEI A TURMA DE ATLETISMO NA FACU DE ED FISICA .FIZEMOS SALTO EM ALTURA E POSTERIORMENTE TODOS CORRERAM 200M.
NÃO CAMINHEI,MAS HOJE VOU NO HORTO REALIZAR A MINHA TRADICIONAL CAMINHADA E TB MUSCULAÇÃO!
ESTOU TB ESTUDANDO PARA O VESTI!!!
NA NET TENHO NAVEGADO MUITO EM SITES EDUCACIONAIS E DE LAZER!!!
VCS QUE VÃO FAZER VESTI,VAMOS TROCAR INFORMAÇÕES!!UM GRANDE ABRAÇO A TODOS!

DOMINGO

andei ontem no horto florestal:4 voltas andando e trotando!em casa fiz tb um pouco de musculação.passei uma boa tarde do tempo estudando biologia!e naveguei na net em sites educacionais e de lazer,msn ,com amigas , e ouvi musicas de que gosto muito.
na tv acompanhei tambem os resultados das eleiçoes:
meu candidato a prefeito foi pro segundo turno,sendo o mais votado!!!ja meu candidato a vereador,marinheiro de primeira viagem ,não conseguiu eleger-se ,mas teve quase 400 votos!
hoje estou navegando bastante na net!!!chegou a hora de estudar!!!ate mais tarde!!

DOMINGO

ONTEM ANDEI NO HORTO FLORESTAL(4VOLTAS),ANDEI E CORRI!!!FIZ TB UM POUCO DE MUSCULAÇÃO!!!
ESTUDEI TB PRO VESTIBULAR E ACOMPANHEI OS RESULTADOS DA ELEIÇÃO!!!

domingo

hoje tem sido um domingo muito bom!!passei uma boa parte do tempo com minha fami,estudei um pouco,naveguei na net,vi um filme na tv e tb exerci o direto de votar na escolha de vereador e de prefeito de goiania.
ontem andei e corri 5 voltas no horto!!!hoje vou novamente andar por volta das 19 hs!
o tempo aqui em goiania,quente e seco, esta mais ameno,esta ventando mais e a temperatura ,que chegou aos 40 graus ,ja esta mais baixa!!
logo chovera em goiania !!!tomara!!!

meu sabado de hoje foi muito bom!!!graças a meu deus que olha por todos nos no universo e a meu querido pai que esta com certeza ,em espirito ,ao lado meu e de minha querida família!!!estudei uma boa parte do tempo na net!!entrei em sites educacionais e de lazer!!!comuniquei-me no msn tb!!alem dissso ouvi muitas musicas de meu gosto.
por volta das 19hs sai pra andar no horto florestal,andei 5 voltas,corri tb.Em casa tomei um gostoso banho e mais tarde vou fazer um pouco de musculação!!!
acabo de beber uma gostosa batida de leite com amendoin!!!uma delicia!!!EXPERIMENTEM!!!
estou agora on-line na net pesquisando alguns sites e tc com amigos e amigas!!!fui tb no correio ver se chegou alguma noticia interessante!!!
amanha e dia de votação!!para prefeito e vereador!!!
vou votar naqueles que considero mais experientes,realistas e verdadeiros com relação as suas propostas e promessas,sobretudo no que se refere a saude ,segurança,educação e transporte!!!
uma boa noite a todos e que tenham todos um Domingo maravilhoso e cheio de vida!!!

aula na pista

fui a facu de ed fisica hoje e treinei a turma!!!
primeiramente comecei com o tradicional aquecimento!!!
algumas corridas curtas de velocidade(10/20m),
depois piques velozes de 50m e finalmente salto em altura,que a turma adora!!!
comecei na altura de 85cm e fui aumentando de 5 em 5cm ate chegar a altura de 1m70.
um atleta do treinador Ernesto conseguiu saltar no rolo ventral 1m65.
tentou 1m70,mas não consegui saltar ,ja que estava muito cansado!!!
orientei o atleta alison ,corredor de 800m e 1500m,e passei todo o treinamento semanal do mesmo!!!
o treinador Ernesto ,hoje não veio,mas o professor Adriano estava na pista,ministrando aulas para a turma da iniciação esportiva.
estavam presentes os campeões de corrida:Gerson(100m e 200m)e Douglas Silva(200m e 400m).
hoje não fiz minha caminhada,mas com certeza ,mais tarde ,farei uma sessão de musculação.
boa noite a todos a ate amanhã!!