aula na pista

fui a facu de ed fisica hoje e treinei a turma!!!
primeiramente comecei com o tradicional aquecimento!!!
algumas corridas curtas de velocidade(10/20m),
depois piques velozes de 50m e finalmente salto em altura,que a turma adora!!!
comecei na altura de 85cm e fui aumentando de 5 em 5cm ate chegar a altura de 1m70.
um atleta do treinador Ernesto conseguiu saltar no rolo ventral 1m65.
tentou 1m70,mas não consegui saltar ,ja que estava muito cansado!!!
orientei o atleta alison ,corredor de 800m e 1500m,e passei todo o treinamento semanal do mesmo!!!
o treinador Ernesto ,hoje não veio,mas o professor Adriano estava na pista,ministrando aulas para a turma da iniciação esportiva.
estavam presentes os campeões de corrida:Gerson(100m e 200m)e Douglas Silva(200m e 400m).
hoje não fiz minha caminhada,mas com certeza ,mais tarde ,farei uma sessão de musculação.
boa noite a todos a ate amanhã!!