semana de atividades caseiras

boa noite a todos!!!e um prazer postar aqui!!!estive durante a semana a maior parte do tempo aqui em casa!!!sempre junto a minha familia,lendo algo,jornais,cadernos,livros,revistas,assistindo tv,estudando um pouco,ouvindo musicas e navegando na internet.tenho um fotolog ,onde coloco minhas fotos que tiro aqui em casa!!!visito o correio diariamente e tambem tc com as amigas do msn e do yahoo!!!
visito sempre as comunidades do orkut,onde posto em temas de meu interesse!tenho tambem baixado alguns documentos de trabalho de meus irmãos.
Geralmente tenho ,a noite, ido a academia ,onde faço cerca de uma hora de ergometria e cerca de 40min de musculação.ha 4 meses estava com 87kg,hoje,tenho 96kg com uma maior hipertrofia(massa muscular) !!!!
tambem tenho tratado de meus dentes!!!tenho ido ao dentista regularmente,passo sempre fio dental e escovo meus dentes!!!
Quanto ao trabalho de atletismo,ira iniciar so apos a primeira semana de março!!!
abraço a todos!!!
Domingo fomos nossa chacara!!!nadamos e recreamos bastante!!!tenho muita saudade de meu querido pai!!!ele adorava a chacara e a familia!!!sei que ele esta sempre vivo,em espirito,junto da familia,ajudando-nos em tudo que fazemos!!!
Talvez vou entrar em um cursinho para preparar-me para os proximos vestibulares.
Na UEG quase passei!!!estava na posição numero 13 na lista de espera!!!Chamaram so dois!!!
Na UFG passei na primeira fase,mas não fui muito bem na segunda fase!!!
fiz um total de 170pontos!!!mas parece-me que o ponto de corte foi 180/185!!!quase tambem!!!estou perto!!!basta estudar um pouco mais!!!
ate mais gente boa!!!

amo minha familia

bom dia amigos!!!!minha semana tem sido muito caseira !!!tenho ficado em casa ,muitas vezes curtindo minha maravilhosa familia,meus dogs,meu papagaios e meus livros e anotaçoes!!
Aqui na net tenho pesquisado muito,entro diariamente em meu ssites favoritos ,no correio ,ouço musicas,tc no msn e no yahoo e visito sempre as comunidades do orkut,onde posto quando o tema e interessante .
geralmente de segundas a sabados,no periodo da noite,vou a academia de musculação.
ontem houve uma reunião de minha equipe de atletismo(corg)sobre os passos que a a equipe dara em 2005 para que conquiste uma posição de destaque que tinha anos atras.
em seguida fui a academia de musculação ,onde fiz um bom tempo de ergometria e musculação.
Com relação ao vestibular da federal,o resultado saira no dia 18 de fevereiro.Consegui cerca de 170 pontos.Não sei se sera suficiente par apassar para medicina.Mas pelo menos tentei ,de cabeça erguida ,e fiz as provas de modo tranquilo e consciente!!!Se não passar,paciencia!!!!ano que vem tem mais!!!!!rerererererererere

carnaval

semana de carnaval!!!!nunca curti muito essa festa, mas respeito muito quem gosta!!!!
aproveitei para curtir muito minha familia!!!assisti muita tv(big brother),estudei um pouco,ouvi muitas musicas,naveguei na net e fiz meu exercicios cotidianos.
No domingo fomos a chacara onde diverti-me muito!!!!joguei sinuca,relembrei momentos maravilhosos com meu querido pai(sei que esta vivo junto a nos),fiquei um bom tempo na piscina e conversei com amigos !!!
Quanto a academia de musculação fui na segunda!!!ontem ,em função do feriado,fechou as portas ,mas reabre hoje apos 12hs.Irei mais tarde na academia.Prefiro a noite!!!

sexta esportiva

ontem foi um dia de muito esporte!!!
primeiro naveguei muito aqui na net,ouvi musicas,estudei um pouco,comuniquei-me no msn e depois fui a faculdade de educação fisica,onde treinei um pouco de lançamento de dardo.
La estava um atleta de atletismo,DOUGLAS,corredor de velocidade(400m).O Gerson,ATLETA DE 100M,nosso campeão, esta com o pescoço machucado,distendeu-se nos treinamentos e esta suspenso do atletismo por durante 240 dias ,com a acusação de falsidade ideologica.Segundo a entidade punidora,o atleta teria mentido sobre a sua presença em uma competição no chile. Segundo a federação chilena,o atleta não esteve presente naquela competição.
Treinei bastante os movimentos tecnicos do lançamento,estou muito forte,sinto-me bem potente!!!
Realizei tb alguns tiros de velocidade.
Posteriormente fui a academia,onde fiz bastante ergometria e um pouco de musculação.
hoje vou ficar uma bom tempo em casa e talvez irei a academia de musculação.
bom dia a todos!!!

cotidiano

bom dia amigos e amigas,e com grnde prazer que estou aqui mais uma vez!!!!
ontem fui ao dentista tratar de meus dentes.Naveguei muito aqui na net,ouvi zilhoes de musicas,pegadinhas do chupim,estudei tambem e tc no msn e no yahoo com amigas.
Baixei alguns documentos e estudei tambem.
mais tarde fui a academia,onde fiz uma boa sessão de ergometria e musculação.
hoje irei mais tarde a pista de atletismo da faculdade de educacação fisica da universidade federal de goias,onde irei treinar um pouco (arremesso de peso e lançamento de dardo).
Depois a academia de musculação!!!

quarta

bom dia amigos e amigas!!!
meu dia de ontem foi bem caseiro como sempre!!!!graças a Deus vivo muito bem,em paz e sou feliz com o que faço ,sou e tenho!!!
fiquei um bom tempo em casa com minha linda familia!!!!curti muito meus livros,estudos,dogs e papagaios!!!!
naveguei muito na internet,ouvi musicas,tc no msn,baixei documentos,visitei varios sites educacionais e pesquisei!!!
mais tarde fui a academia,onde fiz muita ergometria e tb musculação.
Hoje irei mais tarde ao dentista e depois ,a noite, irei a musculação,que ja faço,com prazer, ha mais de 3 meses!!!

lançamento de dardo

ai gente boa!!e com grande prazer que estou aqui novamente !!!ontem ,como sempre ,naveguei na net,vi tv,ouvi muitas musicas,li jornais,estudei bastante e fui no campus de educação fisica treinar um pouco.La estavam os campeoes velocistas de goiania:
GERSON(100M E 200M) e DOUGLAS(400M).
TREINEI LANÇAMENTO DE DARDO.
Posteriormente fui a academia de musculação ,onde fiz um bom tempo de ergometria(estep e bicicleta)e depois um pouco de exercicios com pesos!!!assisti a uma boa aula de kick-boxing tb!!!
hoje fiquei mais em casa ,so saindo para o dentista.
Mais tarde irei para adivinham onde????e claro,na academia de musculação!!!