treino de sexta

ONTEM PASSEI UMA BOA PARTE DO TEMPO EM CASA,ESTUDANDO ,NAVEGANDO NA NET(SITES FAVORITOS E MSN) ,LENDO JORNAIS E VENDO TV.
MAIS TARDE FUI A PISTA DE ATLETISMO DA UFG .
TREINEI A TURMA DE ATLETISMO.
LA HAVIA DOIS TREINADORES.O PROFESSOR ADRIANO E EU.ELE FICOU COM A TURMA DA INICIAÇÃO ESPORTIVA ENQUANTO EU TREINEI UM ALUNO NO ARREMESSO DE PESO.POSTERIORMENTE TODOS ELES ,APOS AS AULAS DO ADRIANO ,FIZERAM ,COMIGO,OS FUNDAMENTOS DE LANÇAMENTO DE DARDO.ELES ESTÃO MUITO MOTIVADOS E ADORAM AS MINHAS AULAS .EU TREINEI UM POUCO OS LANÇAMENTOS DE DARDO E O ARREMESSO DE PESO.SINTO QUE MEU RENDIMENTO ESTA BOM.TENHO MELHORADO MUITO.
NO FIM DO TREINO TODOS CORRERAM 12MIN.
LA ESTAVAM PRESENTES OS VELOCISTAS CAMPEÕES DE GOIANIA -GERSON(100M E 200M) E DOUGLAS(400M) PREPARANDO-SE PARA A FINAL DOS JOGOS ABERTOS DE GOIANIA QUE SERA EM NOVEMBRO.O PUPILO FELIPE,MEIO-FUNDISTA E ACADEMICO DE ED FISICA,ESTAVA TB LA INICIANDO-SE NA CARREIRA DE PERSONAL TRAINING.
QUARTA E SEXTA DA SEMANA QUE VEM ESTAREI DE VOLTA.
HOJE ,MAIS TARDE,TALVEZ IREMOS,EU E MEUS FAMILIARES,NA CHACARA .ESTOU COM SAUDADE DA PISCINA QUE ,COM OS SOL FORTE,COMBINA MUITO BEM!!! HOJE NÃO VAI FALTAR A MINHA TRADICIONAL CAMINHADA E CORRIDA NO HORTO FLORESTAL DE GOIANIA.TAMBEM FAREI MUSCULAÇÃO EM CASA.
DESEJO A VCS UM OTIMO FIM DE SEMANA!!!
FUI A CHACARA COM MINHA MAE , MINHA IRMA E SEU NAMORADO.MAS ACONTECE QUE A PISCINA ESTA MUITO SUJA,COM MUITO LODO E AINDA MEIO VAZIA!!!RESOLVI VOLTAR MAIS CEDO!!MINHA IRMA E O NAMORADO ME TROXERAM DE VOLTA.NO RETORNO OUVI O NOVO CD DO RACIONAIS,QUE O NAMORADO DA DENISE TB ADORA!ESTOU AGORA OUVINDO NA NET AS MUSICAS DO FAMOSO GRUPO DE RAP!!!MAIS TARDE ESTUDAREI MUITO,VOU NAVEGAR MUITO E ME COMUNICAR COM OS AMIGOS E AMIGAS VIRTUAIS,VIA MSN.
TB IREI MALHAR MUITO!!!ANDAR E CORRER!!!
MAS AMEAÇOU CHOVER E NÃO ANDEI .AGORA IREI ESTUDAR MAIS UM POUCO DEPOIS E OUVIR ALGUMAS MÚSICAS DO GRUPO DE RAP:RACIONAIS!!!