treinamento

Esta chovendo muito!!!mesmo assim,fui na pista de atletismo da faculdade de educação fisica(chuva mais fraca)
Na pista tinham somente 5 alunos,um meio-fundista e os outros quatro ,garotos da iniciação esportiva,alem dos campeões goianos:Gerson Xavier(100m e 200m)e Douglas Silva(400m)que tiraram comigo algumas fotos na pista.
O meio-fundista fez treinos de velocidade:5piques de 50m,4piques de 100m - 14s e 1 pique de 150m a 20s.Os outros treinaram lançamento de dardo,3 deles fizeram alguns piques de 50m e depois todos ,juntamente com o alison(meio-fundista),correram 800m.No fim do treino correram ,exceto um aluno,200m em um ritmo mais leve.
amanha retornarei a pista ,farei um treino bem leve ,ja que vão competir no sábado,nos 800m,100m e revezamento.
Em relação ao vesti,estudei tambem muito,fazendo uma revisão de todas as materias.
Assisti tv,alguns programas de auditorio,esportivos e jornalisticos.
Como sempre li jornais do estado.
Na net naveguei um pouco visitando meus sites favoritos ,incluindo sites educacionais e de lazer.No correio ,recebi mensagens de amigos /amigas virtuais.
desejo a vcs um otimo fim de semana!!!