saude

estou em uma fase de saude muito boa e com muita qualidade vida,todos os dias estou fazendo exercicios .Faço ergometria e exercicios com pesos em uma academia.
ontem a noite fui a academia e fiz cerca de 1 hora de ergometria,30min de step+30min de bicicleta ergometrica.
Estou preparando-me para a temporada de atletismo que iniciara em março.
Ontem estudei tb sobretudo quimica(fisico-quimica).
hoje pretendo estudar muito tb,navegar na internet e ,maistarde,outra sessão de academia.
ABRAÇÃO A TODOS!!!